Hardlopen

Elke hardloopsessie bij Skanders begint met een dynamische warming-up gericht op mobiliteit, techniek en blessurepreventie. Daarna werken we in intervallen, tempoblokken of duurtrainingen, afhankelijk van het doel van de les. Er is veel aandacht voor looptechniek, houding, ademhaling en het slim verdelen van je energie. Onze trainers begeleiden je persoonlijk, geven tips onderweg en zorgen ervoor dat je progressie boekt, of je nu een beginnende loper bent of een ervaren renner. De trainingen vinden meestal buiten plaats en combineren plezier met resultaat.