.png)
.png)
.png)
Te verwachten
Wat te verwachten
Een HIIT-les bij Skanders begint met een stevige warming-up om je lichaam klaar te maken voor de hoge intensiteit.
Daarna volg je verschillende rondes van intensieve oefeningen zoals burpees, kettlebell swings, push-ups, sprintjes en core-workouts.
Elke ronde bestaat uit korte blokken van keiharde inzet, gevolgd door een korte actieve rust.
De lessen zijn opgebouwd om je grenzen te verleggen, je explosieve kracht te vergroten en je conditie naar een hoger niveau te tillen.
We eindigen elke les met een cooling-down en mobiliteitstraining om je herstel te ondersteunen.
