Kickboksen

Elke kickboksles bij Skanders zit boordevol energie en variatie. We beginnen met een stevige warming-up om je lichaam voor te bereiden. Vervolgens werken we aan trap- en stoottechnieken, combinaties en verdedigingsoefeningen. Je traint zowel op bokszakken als met partners, waardoor je kracht, snelheid en timing ontwikkelt. De lessen zijn uitdagend, maar toegankelijk voor elk niveau. Beginners focussen op basisbewegingen en conditie, terwijl gevorderden meer complexe combinaties en sparringtechnieken leren. Elke training wordt afgesloten met een cooling-down en stretchen, zodat je sterker én blessurevrij blijft.