Cardio en kracht combineren met stoten op de bokszak, ideaal voor fit worden.
Boxing Bag is één van onze populairste trainingen en vormt de basis van waar Skanders ooit mee is begonnen. Het is een intensieve cardio-workout waarbij je werkt met bokszakcombinaties en functionele oefeningen. De techniek is bewust eenvoudig, waardoor je deze automatisch oppikt tijdens het trainen. De focus ligt op tempo, beweging en conditie. Ideaal voor wie fitter wil worden, zonder tegen elkaar te boksen.
Voordelen:
Zeer effectieve cardio-training
Verhoogt vetverbranding en uithoudingsvermogen
Verbetert coördinatie en ritme
Laagdrempelig, weinig technische instap nodig
Hoge energie en veel afwisseling
Details:
Training op de bokszak, geen sparren
Combinaties op de bokszak en handschoenen
Afwisseling met lichaamsoefeningen zoals lunges, burpees en jumping jacks
Tempo hoog, combinaties eenvoudig
Benodigdheden: bokshandschoenen en bandages
Kies Jouw Abonnement
Halfjaarabonnement
Onbeperkt trainen gedurende zes maanden; alle lessen en locaties.
