Intensieve training met stoten en trappen voor kracht, coördinatie en conditie.
Kickboxing Bag is een intensieve full-body training waarin je stoot- en traptechnieken oefent op de bokszak. De les richt zich op tempo, coördinatie en conditie, en bevat afwisselend stoten, trappen en combinaties zodat je zowel kracht als uithoudingsvermogen ontwikkelt. De techniek is eenvoudig gehouden, zodat iedereen, van beginner tot gevorderde, op eigen niveau kan trainen.
Voordelen:
Effectieve cardio- en krachttraining voor het hele lichaam
Verhoogt uithoudingsvermogen en vetverbranding
Verbetert coördinatie, ritme en timing
Afwisselend: stoten, trappen en combinaties
Laagdrempelig, trainen op eigen niveau en tempo
Details:
Combinatie van stoten en trappen op de bokszak
Afwisseling met functionele oefeningen zoals lunges, burpees en jumping jacks
Focus op tempo, techniek en conditie
Intensiteit aanpasbaar voor alle niveaus
Benodigdheden: bokshandschoenen en bandages
Kies Jouw Abonnement
Halfjaarabonnement
Onbeperkt trainen gedurende zes maanden; alle lessen en locaties.
