Pilates Sculpt

Pilates Sculpt is een krachtige, intensieve matles met focus op core strength, buikspieren en benen. Tijdens de les voer je dynamische en uitdagende oefeningen uit die je spieren versterken en je houding verbeteren. Pilates is een low-impact training die zowel de grote als de diepere spiergroepen activeert, waardoor je een sterk en stabiel lichaam opbouwt met een stevige core als basis. Een voorbeeld van een oefening is de Plank-to-Leg Lift, waarbij je vanuit een plankpositie één been tegelijk omhoog brengt om core, billen en benen te versterken.