Diepe, meditatieve stretches voor flexibiliteit, ontspanning en herstel.
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je zittende of liggende houdingen langdurig (3–5 minuten of langer) vasthoudt. Het richt zich op het stretchen van diepere bindweefsels, gewrichten en meridianen, in plaats van de spieren actief aan te spannen. Yin Yoga is de perfecte tegenhanger van een actieve levensstijl: het brengt fysieke en mentale balans, verhoogt flexibiliteit en kalmeert de geest door diepe ontspanning en focus op het huidige moment. De lessen worden gegeven door een zeer ervaren en enthousiaste docente in onze serene Zen Studio bij Skanders Ridderkerk.
Voordelen:
Verhoogt flexibiliteit en bewegingsbereik
Vermindert stress en spanning
Verbetering van gewrichtsmobiliteit
Bevordert mentale rust en focus
Ondersteunt herstel en balans van lichaam en geest
Details:
Langdurig vasthouden van houdingen (3–5 minuten of langer)
Focus op diepe stretchen van bindweefsel en meridianen
Zittende en liggende houdingen, laag intensief
Ontspannende en meditatieve setting
Benodigdheden: handdoek; rest van de materialen aanwezig
Kies Jouw Abonnement
Zen Studio Skanders
Onbeperkt yoga-, pilates-, en ademhalingslessen gedurende zes maanden.
€39,95
/month
Includes:
Onbeperkt toegang tot alle yoga, pilates- en ademhalingslessen
