HIIT
categorie
Strength & Conditioning
Level
Hard
duur
60 min
instructeur
Personal trainer
Korte, krachtige sessies voor maximale conditie, vetverbranding en afterburn-effect.
HIIT (High-Intensity Interval Training) is een effectieve trainingsstrategie die prestaties verbetert door korte, intensieve sessies. Ondanks de korte duur stimuleert het metabolisme sterk en verhoogt het de vetverbranding met een krachtig 'afterburn'-effect. De training combineert cardio-intervallen met functionele oefeningen om kracht, snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren. Geschikt voor iedereen met een basisconditie, met afwisselende oefeningen die uitdaging en motivatie hoog houden.
Voordelen:
Verbetert conditie en uithoudingsvermogen
Verhoogt metabolisme en vetverbranding
Korte, krachtige sessies met 'afterburn'-effect
Geschikt voor sporters met basisconditie
Afwisselende oefeningen houden motivatie en energie hoog
Details:
Korte, intensieve cardio-intervallen afgewisseld met functionele oefeningen
Focus op kracht, snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen
Afwisselende oefeningen en circuits voor maximale uitdaging
Les geschikt voor alle niveaus met basisconditie
Benodigdheden: handdoek
Kies Jouw Abonnement
Halfjaarabonnement
Onbeperkt trainen gedurende zes maanden; alle lessen en locaties.
€49,95
/month
Includes:
Onbeperkt toegang tot alle trainingen
Trainen op alle 3 onze locaties
Toegang tot alle exclusieve lessen
Alle functionaliteiten in de Skanders-app
Halfjaarabonnement
Onbeperkt trainen gedurende zes maanden; alle lessen en locaties.
€49,95
/month
Includes:
Onbeperkt toegang tot alle trainingen
Trainen op alle 3 onze locaties
Toegang tot alle exclusieve lessen
Alle functionaliteiten in de Skanders-app
Halfjaarabonnement
Onbeperkt trainen gedurende zes maanden; alle lessen en locaties.
€49,95
/month
Includes:
Onbeperkt toegang tot alle trainingen
Trainen op alle 3 onze locaties
Toegang tot alle exclusieve lessen
Alle functionaliteiten in de Skanders-app
Jaarabonnement
Onbeperkt trainen gedurende twaalf maanden; alle lessen en locaties.
€44,95
/month
Includes:
Onbeperkt toegang tot alle trainingen
Trainen op alle 3 onze locaties
Toegang tot alle exclusieve lessen
Alle functionaliteiten in de Skanders-app
Jaarabonnement
Onbeperkt trainen gedurende twaalf maanden; alle lessen en locaties.
€44,95
/month
Includes:
Onbeperkt toegang tot alle trainingen
Trainen op alle 3 onze locaties
Toegang tot alle exclusieve lessen
Alle functionaliteiten in de Skanders-app
Jaarabonnement
Onbeperkt trainen gedurende twaalf maanden; alle lessen en locaties.
€44,95
/month
Includes:
Onbeperkt toegang tot alle trainingen
Trainen op alle 3 onze locaties
Toegang tot alle exclusieve lessen
Alle functionaliteiten in de Skanders-app
