HIIT

HIIT (High-Intensity Interval Training) is een effectieve trainingsstrategie die prestaties verbetert door korte, intensieve sessies. Ondanks de korte duur stimuleert het metabolisme sterk en verhoogt het de vetverbranding met een krachtig 'afterburn'-effect. De training combineert cardio-intervallen met functionele oefeningen om kracht, snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren. Geschikt voor iedereen met een basisconditie, met afwisselende oefeningen die uitdaging en motivatie hoog houden.